K2Q'sさんと練習試合

何でだぁ！！昨日できなかった事が出来るなんて！！

【参加者】
ナバ・タイシ・キョウイチ・イズミ・チャー(女子助っ人)
サト(女子助っ人)・イシカワ

むむむ…まぁ「つなぎ」だけで勝った感じがある！

今日の相手は５人しか集まらなく、１人途中で帰ってしまったので、ウチから２名貸し出す事となりましたので、当然ながら連勝記録はストップ！！（まぁ今回はカウント無しだね）

タイシと女子２名を除いて、全員がK2さんのチームに入ったし…

でもサトの肩は強かったなぁ…久々に女子のサウスポーを見たけど、とにかく肩が強い。
サーブも我々で言う４番６番を中心に、２番の位置を変幻自在に絡めて打てる技術は素晴らしかったね！
その３ヶ所しか打たないんだけど、相手は完全に引き気味だったので、プレーをさせてもらえない感じだったね。

これは私の理想です！！

方や久々に登場のチャーは。。。
まぁ元々上手い子だから特に無いんだけど、久々の床に戸惑ってましたかな。。。

さて我々メンバーですが、昨日の練習は嘘の様！！ってか無駄にボールが落ちる機会が減りました！

良く練習に来る今日のメンバーはみんな上手くなってきたね！

良かったよぉ。。。

先方の代表の方から３月２９日（土）に開催される面白そうな試合を紹介されました。
詳しくはサークルスクエアの３月２９日（土）をチェギナ！して下さいね。

では今日集まったメンバー達お疲れ様でした！

今日って疲れたけど楽しくなかった？

・・・で

・・・また

・・・写真撮るの忘れました。。。

２月２３日の練習

今日はダメダメでしたね



【参加者】
ナバ・キョウイチ・ホリクミ・イズミ・マツオ・キタザワ
クズマ・イマイ(初)・イシハラ・イク・イシカワ

【練習内容】
�@アップ
�A対人
�Bクロスシート
�Cサーブレシーブ
�Dサーブレシーブからのスパイク
�Eシート
�F台上レシーブ
�Gブロックフォロー
�G２ヶ所スパイク
�Hスパイク
�Iゲーム



全体的に今日も「つなぎ」重視！！

でも「つなぎ」が出来ない我々…困った…

まず声も出ないなぁ…

…何でだろ？？？

レシーブ練習も体がガチガチで、ボールを見る事が出来ない。

みんなもっとリラックスして練習しないとね。




クロスレシーブはリラックスして「つなぎ」って基礎を体得するのに、レシーブ練習と二段トスの練習になっちゃってる。。。
シートも声が出てなく、「ボールを上げる」専門になっちゃってて、次の人につなぐ事を忘れちゃってる人もいる。
まず「つなぎ」が出来ないと、プレーにならないからね。

そして声を出しましょう！

・上がった！
・チャンス！
・○○ちゃんヨロシク！
・もってくるな！
・もってこい！

何でもイイんです！意思を出さないといけませんね。

長い経験のある人は、声が出てない人を気にしちゃうんですね。
「どうしたいんだろう」「次はどこへ動くんだろう」「このまま動かないなら、こっちが入り込んでいいのかなぁ」「捕るのかな？」etc…



例えばサーブレシーブの場面で、横に声を出さない人がいたら、チラッと横を見ちゃうクセが出るんですね。
「横の人に早くて強いボールが行く様な時に、こっちが捕れる範囲ならフォローしなきゃ」とか…後衛に２人しかいない場面で、気に掛ける範囲が広くなってしまうんですね。

でもそれって足が止まっちゃうんですよね…構えすぎて。

それを解消するには練習時に声を出して、意思疎通を図るしか練習方法は無いです！

次回からはもっともっと意識して頑張りましょうね！

ではまた来週！！







私は可愛い

Ｖリーグとデータバレー

チャレンジリーグは大方の予想通り、５強時代の幕開けですなぁ…

ＦＣ東京が首一つ抜け出ていて、つくば・東京ヴェルディ・警視庁・ジェイテクトが追随…どこが勝ってもおかしくなく、富士通がダークホース的な存在ですね。

富士通は昔から強者に強く、首位チームと唯一フルセット試合を行ったり、他チームからもセットを奪ってたりしてますね。

試合を見に行きましたが、内定選手のセッターとコンビが合わないシーンも見られました…課題ですね。

さて、リーグ戦ともなると相手チームのデータも必要になります。
今はデータバレーのソフトとビデオカメラを駆使して様々なデータを入手します。
私もＪＶＡで講習を受けましたが、結構使えますよ。買えば５０万円もしますが…

ウチのチームも、ミカサで出してるデータバレーソフトを使っていきます。
バレーボールって花形のスパイクやレシーブ・ブロックに目が集中しがちですが、大事なのは『つなぎ』なんですよね。
トップチームほど、基本的な『つなぎ』プレーを大事にします。
アップからパスまでは軽く１時間を超えます。

これがクラブチームとなると、２０分がいいとこでしょう…だからボールが『つながらない』→よって全てのプレーが雑になる→すぐ負ける(負けても意味が解らない)訳ですなぁ。

データバレーはどこで、誰が処理したボールが、どういった結果になったかが解ります。
よって何をしたら良いかも解ります。
試合の全ては覚えてられないからね。(特に私は酉年産まれだし)

これが意味を成す練習を続けていけば、自然にプレーが上達しますよ。

ウチは幸にも前向きなメンバーばかりなので、直ぐに結果に現れるでしょう！

ではまた…

２月１７日の練習

また写真撮るの忘れた〜


【参加者】
ナバ・太志・ホリクミ・和泉・石川
【練習内容】
�@アップ
�A対人
�Bクロスシート
�Cサーブレシーブ
�Dサーブレシーブからのスパイク
�E３ｖｓ２のゲーム

今日のポイントは�Eの説明です。
最後まで読んでね。


�Bのクロスシートはつながってきたね！

ボールが�]を維持出来るようになりました。
出来ない時は、誰かにつなげる事が出来る様になってきたね。
そのうちアクビしながら出来る様になるでしょう。

そうしたら…試合中のボールが乱れた時に修正が効く様になります！

継続は力なり…

�Cサーブレシーブ
守備は４番と６番の位置に入って、打ち手は４番と６番を狙う練習です。

■１番はＦＬ（フロントレフト）
■２番はＦＣ（フロントセンター）
■３番はＦＲ（フロントライト）
■４番はＢＲ（バックライト）
■５番はＢＣ（バックセンター）
■６番はＢＬ（バックレフト）
↑データバレーで出てくるから覚えてね。

中々サーブが安定して決まった所に打てないのは変わらずだったかなぁ…試合を有利に運ぶには、サーブレシーブが弱い相手に集中させる技術も必要なので、的確に狙える様になりましょう！

�Dサーブレシーブからのスパイク
上の状態から、ＦＣにいる人が両サイドに上げて、そのままスパイクへ…スパイクもサーブを打った人に向けて打つ。
これはクロスレシーブと同様に、ボールをコントロール出来る様になる手段です。
やみくもに打ってても決して上手くはならないのですね。。。
試合の時でも、レシーブの弱い選手に返すとか、セッターに向けてファーストボールを返すとか、常に自チームを最善の状態に持っていくには２つ３つ先の事を考えて、自チームが有利になる相手ポジションにボールを返す必要がありますね。

�E３ｖｓ２のゲーム
これ今日のポイント！！上の全てを体得出来れば楽に勝てます。
３人チームはナバちゃん・太志・鬼ホリクミちゃん
２人チームは和泉・石川

！！当然ながら俺らコンビに対してアタックライン内のフェイントは禁止！！

…って事で２５点１セットのゲーム。

序盤から若いチームに離れない様に、直前まで特訓してたゴルフの打ちっぱなしで疲れた体にムチを打つ私たち３９歳組！

中盤まで３点差を維持しながら楽しくゲームをエンジョイ！

…ですが…気付かなかったでしょ…私が既に仕込んでいた事を！
ゲームってリズムが変わる時が必ず来るんですよね。

遊びでも。。。

その時を待つ様に、最初からサーブを意識して打ってたんです。
狙いを外したように、常に同じ位置で取られる様に。
具体的には…ナバちゃんをターゲットにしました。
サーブを打つ前に相手コートを見る「いつもの仕草」空いてる所を狙う私ですが、狙えなかった様に相手の正面に打ち続けます。

ナバちゃんならナイスカットを当然の様に続けます。

そこで来ました！リズムが変わる時が！

今日の相方のスパイクは、手に乗って、奥を狙ってます。
力もあるんで決まりだしました。

ここがポイントです！

逆転するチャンスが来ました。

私はサーブをナバちゃんの足元に落ちるものに変えました＆前後に揺さぶるサーブを鬼クミちゃんにも狙います！
太志には左右に揺さぶる動きをしてもらいました。

これだけで、一気に３点差が開きました。

何ででしょ！？

纏まっていた三角形（ナバ・太・鬼クミ）がバラバラになったからです。
ポイントゲッターの相方のスパイクが奥へ奥へ行くたびに、つなぎが出来なくなってきました。修正が効かなかったですね。

サイドを狙えるのはナバちゃんだけ、そこで我々の真中に集まるボール…後は楽にボールを拾い好きな所へ打てば、相手にファーストボールは取られても、次がつながりません！

私たちは自コートの真中に陣取り、楽に試合を展開しました。

これがポイントです。

でも何度か切り返されました！

クミちゃんの全力チップスパイクが、動けない我々の真中に落ちてね。そしてクミちゃんの「和泉さんにボールを集めて！」は正解でしたよ。

そんな楽しい練習でした。。。

太志！今日はだんだん打つ手が落ちてきてたぞ！
２００８年版・太志サーブの良い時は、手が頭の上から伸びる様に出てくる時だからね！

ではまた来週！！

２月９日の練習

９日は善行公民館でした。
雪のふる中で参加したメンバー諸君！お疲れ様！！

最近は基礎の繰り返しだけど、ついてきて下さいね。

これ出来ないと次に進めないから・・・

春になったらスグ試合だしね。。。

って事で。


【参加者】
ナバちゃん



ホリクミちゃん



くずま



いずみ



よこさん



はせ



いしかわ




【練習内容】
�@あっぷがてらのミニゲーム
�Aブロックステップ
�Bサーブ⇒パス
�C対人レシーブ
�Dクロスシート
�Eシート
�Fワンマン
�Gスパイク（バックアタック）
�Hスパイク（フロント）
�I３ｖｓ４のゲーム
　⇒負けたらジュースって言い出したクズマチームが
　　負けました。。。

・・・でした。

途中で希望者のみのワンマンをやりました。

が、

ナバちゃんしかいなかったので、よこさん・ホリクミ・いしかわを強制的に入れました。

だんだんボールコントロールってのを、解るキッカケが出てきた様な体の使い方にみんながなってきたけど・・・大事なのは最後までボールを見続けられる集中力（我慢）かなぁ。。。

他のスポーツとも一緒だけど、これがプロとアマの差ですな・・・私も後輩たちの試合を見に行くと、思い出されます。。。

私も今では完全にアマアマになってる！！


みんな〜！

　　俺はまだバレーを教えてないぞ〜！

　　　　　まだまだ個人個人で上手くなれる範囲だぞ〜！！


また来週も頑張りましょう。。。

２月３日の練習

【参加者】
ナバ・太志・ホリクミ・和泉・石川
【練習内容】
�@アップ
�A対人
�Bクロスシート
�Cブロックステップ
�Dブロックからのネットボール処理
�Eネット際のミニゲーム

昨日は人数が少なかったけど、内容は変わらず濃く取組みましたね。
練習全体のテーマは「つなぎ」落ち着いてボール処理できる様に繰り返して、出来るように
したいです。
これはゲームの中で何度も訪れる場面＝ボールをコントロールできる力が求められるので、これからも意識的にやっていきましょう。

来週の練習は、急遽休みになります。

では次の練習まで！！